Manfaat Berenang dalam Tumbuh Kembang Anak

Apakah ananda tercinta suka bermain air? Sebagian besar anak sangat senang bermain air, yuk bunda kita arahkan kesukaan anak bermain anak dalam kegiatan berenang yang tentunya banyak manfaat baik untuk kesehatan maupun tumbuh kembang anak kita. Lantas, apa saja sih manfaat berenang? 

Renang merupakan olahraga yang dilakukan di air, dengan menggerakkan tubuh (tangan dan kaki) agar tidak tenggelam. Manfaat kegiatan renang antara lain:

1. Melatih otot

Saat berenang seluruh anggota tubuh ananda akan bergerak sehingga gerakan tersebut dapat membantu mengencangkan dan memperkuat otot ananda.

2. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

Selama kegiatan berenang melatih tubuh untuk menggunakan oksigen lebih efisien. Hal ini dapat membantu menurunkan denyut jantung saat istirahat serta laju pernapasan yang memang baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru anak.

3. Melatih kepercayaan diri anak

Berenang bisa membantu mencegah dan mengatasi rasa takut pada anak saat di air. Ia akan menjadi lebih nyaman saat berada di air dan menganggap berenang sebagai kegiaatn yang menyenangkan. Pada akhirnya anak akan menjadi terbiasa dalam menghadapi segala tantangan. Hal ini dapat menumbuhkan rasa percaya diri anak di segala situasi.

4. Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh

Berenang juga dapat membantu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh ananda. Saat berenang, anak akan belajar mengoordinasikan kedua sisi tubuh agar dapat bergerak di air.

Selain itu, tubuh anak akan ditopang oleh air saat melakukan aktivitas fisik di air ini. Ini membuat anak fokus untuk menjaga keseimbangannya.

Nah banyak sekali kan manfaat dari kegaitan berenang . Mari sejak anak usia dini diajarkan kegiatan berenang.